Emotions

3 signes que l’anxiété prend trop de place dans votre vie

Il est normal de ressentir de l’anxiété dans certaines situations : un rendez-vous important, un changement dans sa vie, une incertitude. L’anxiété est une réaction normale du corps. Mais parfois, elle devient envahissante et finit par prendre beaucoup de place dans le quotidien. Voici 3 signes fréquents qui peuvent vous alerter : Les ruminations Les …

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Gestion des émotions : Comment réguler ses émotions pour trouver un équilibre au quotidien ?

La gestion des émotions est une problématique très présente au quotidien chez de nombreuses personnes. C’est une demande que nous retrouvons beaucoup de la part de nos patients. Voilà pourquoi, je vous propose aujourd’hui un petit article réunissant quelques outils pour vous aider et vous amener vers un équilibre émotionnel au quotidien. La méditation pleine …

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